2019沈阳马拉松赛道分段特点简介

　　注意：此活动已结束！

　　感谢沈阳本地宝马拉松交流群群友 @鹏程 提供的沈马赛道特色详解，仅供参考：

　　1-3 浑南大道，无树荫，无坡，起跑阶段勿急勿躁勿推挤

　　3-9 南溪西路，半树荫，无坡，贴路边跑找摄影师，迷你，10k同学抓住有限机会

　　9-10 胜利桥，无树荫，中等坡，调整步伐，小步快捣节省体能

　　10-21树荫，无坡，路段较直平坦适当提速，中间有个隧道小坡，半马同学注意180度的折返点，降速，最后冲刺阶段有个大坡

　　21-25树荫，无坡，路段较直平坦适当提速，注意阶段能量补给

　　25-30公园内，树荫，很多弯道，很多小坡，注意转弯坡路加强控制，不要受伤了

　　30-31新立堡，无树荫，大坡，持续上坡约1km，适当减速，下坡时也悠着点

　　31-36公园内，树荫，很多弯道，密集小坡，凉爽路段，但坡多且密集很痛苦，注意调整节奏

　　36-41公园内，树荫，无坡，咬牙坚持靠路边一侧跑凉快些，体能极限不要冲刺

　　41-42公路，无树荫，无坡，胜利曙光就在前方，对镜头笑一个吧